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对于孩子的体育项目家长该怎样选择呢

发表时间:2019-07-16 16:50

体育事业发展的规模和水平已是衡量一个社会发展进步的一项重要标志,也成为外交及文化交流的重要手段。

对于孩子的体育项目家长该怎样选择呢

根据身心特点选择体育项目

青春发育初期,体育锻炼宜选择以灵敏性、协调性和柔韧性为主的活动项目。如健美操、乒乓球、武术、跆拳道、跳绳、跳皮筋等练习。

青春发育中期,体育锻炼宜选择以速度为主并兼顾青春初期的活动项目。如短跑、羽毛球、足球、游泳、自行车、滑冰等项目。

青春发育后期,各器官发育日趋成熟并接近成年人,体育锻炼可增加速度耐力、一般耐力和力量性练习的项目。如中长跑、排球、篮球、网球、攀岩、滑雪等项目。

根据体质和学习状况选择项目

如生长发育正常,身体健康、体质状况良好、有锻炼基础的青少年,可以选择运动量较大的一些项目锻炼。如长跑、短跑、踢足球、骑自行车、打篮球等。

如果体质较弱或健康状况有缺陷的人,则应循序渐进地进行医疗性质的体育活动,选择一些运动量较小的锻炼项目。如散步、快步走、慢跑、太极拳等,以达到增强体质和治疗某些慢性疾病的目的。

根据兴趣和爱好选择项目

因为每个人所喜爱的体育锻炼项目是不同的,有些人对篮球感兴趣,可多选择篮球进行锻炼;有些人对健身跑感兴趣,可多选择不同方式的跑步练习;有些人喜爱高尔夫,可多选择高尔夫练习等。

上面是体育的相关事项,希望能对您有所帮助


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